一、睡觉打呼噜的原因有什么呢

　　1、晚上睡觉打呼噜

　　打鼾也分为良性和恶性的，良性的通常都是声音比较的均匀，而且有规律，恶性的它是一种疾病，不仅打呼噜的声音非常的大，严重的可能还会导致呼吸暂停，患有呼吸暂停综合症的人可能会出现高血压，甚至是心肌梗死，打呼噜不仅会让让人感觉到四肢乏力，没有力气，而且还会打扰周围人的身体，更重要的是长期的缺氧还会导致身体各个脏器受到损伤。

　　2、睡觉打鼾是什么原因

　　任何的声音都需要通过口腔，鼻腔中各种肌肉的互相作用，当我们的气流通过我们的腔道，在各种各样的肌肉作用下就会出现声音，如果这个通道变窄，或者是变成了一道细缝，那么就会形成打火的情况，所以胖子或者是咽喉部肌肉比较松弛的人，最容易出现打鼾的情况，打鼾也是一种比较常见的症状，它分为良性的和恶性的两种，所以应该要对症。

　　3、晚上打呼噜怎么办

　　睡觉之前不要尝试一些比较刺激的活动，尽量要让自己的情绪不要太过于激动，正确地选择一个比较合适的枕头，仰睡或者是趴着睡能让自己的呼吸道变得不顺畅，所以尽量睡觉的时候选择自我的方式，避免在睡觉之前选择吸烟喝酒，或者是使用刺激性的食物，这样会让自己的肌肉变得更加的松弛，而且还会堵住呼吸道，保持一个很好的身材也能减少打鼾。

　　4、婴儿睡觉打呼噜

　　宝宝睡觉打呼噜可能是宝宝的睡眠出现了障碍，甚至会有呼吸暂停严重的可能导致窒息，宝宝的生长发育需要足够的氧气如果长时间的呼吸不顺畅，就很容易会影响到宝宝的大脑和智力的发育，宝宝容易出现缺氧的情况，如果打呼噜的情况表现的非常的频繁，那么可能会使宝宝平时呼吸节律和睡眠周期出现紊乱，这样就比较容易出现一些易怒易躁的情绪。

　　5、小孩睡觉打鼾正常吗

　　小孩子睡觉打鼾，容易会让小孩子注意力不集中，产生多动的症状，如果长期出现打呼噜的问题，就很容易会影响到将来的学习和生活，打呼噜容易让小孩子呼吸不顺畅，如果缺氧的情况比较严重的话反而还会增加心脏的负担，对小孩子心脏的发育都会有一些影响，打呼噜基本上都会跟腺样体的肥大有一些关系，鼻炎感冒的反复发作，容易使腺样体迅速的增大。

二、教你四种妙招巧治打呼噜

　　有人认为病理性打呼噜与一种叫做睡眠呼吸暂停综合症的病症有关。而单纯性打呼噜则可能不涉及到这个问题。如果频繁的打呼噜，不仅对他人造成影响，而且对自身的健康也非常不利，那么打呼噜怎么治呢?推荐一下下面的小偏方：

　　1、嚼葱白。

　　方法：每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。

　　2、花椒泡水。

　　方法：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。

　　3、嚼枣仁。

　　方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止!

　　4、龙胆草、当归各十克。

　　方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。

　　如果枕头太高造成睡姿不良，也会引起打呼噜的情况发生，这时只要换个相对较低的枕头既可。一般枕头面只要稍高出脚心水平线即可。而有一种含有树脂油的漱口水对打呼噜的抑制也非常有效，通常滴几滴漱口即可。打呼噜怎么治的方法在应用时，切记要查明原因再治疗，不可盲目乱用药。

三、花椒水能治打呼噜吗

　　花椒能够做成花椒水，花椒水的功效和作用是非常多的，我们可以用花椒水来起到杀菌和消毒的作用，花椒水还能治疗脚寒和冻疮，花椒水对于通经也很有疗效。

　　一、去腥。在烹调上，花椒水主要用于腌制肉类原料或肉类馅料的调制，不仅可以去除肉的腥味，还可以增加香味。

　　二、驱寒暖胃。花椒性温，用来驱寒是最好不过的。人体的脏器中以胃最怕寒，也容易受寒。如果是因为寒冷而引起的胃痛，可以用花椒煮水喝，驱寒止痛。

　　三、杀菌消毒。花椒有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用，对多种细菌，特别是皮肤表面的细菌有很好的抑制功效，大多都是煮成花椒水后使用。

　　四、治痛经。对于女性来讲，子宫偏寒的大有人在，所以多由痛经的情况。可以用花椒、生姜熬水服下，祛寒通经血，腹痛也会有所缓解。

　　五、治脚寒。一到冬天，脚寒的人一般睡觉也不踏实，因为总感觉被窝不够暖和，其实就是由于脚冷。可以用花椒加水煮开后，倒入脚盆，加冷水调和，将双脚浸泡，水位宜没过脚踝。

　　六、治冻疮。手上容易长冻疮，是因为局部血流不畅。如果冻疮没有破溃，可以用花椒、生姜煎水，放至不太烫时浸泡双手，促进血液循环。

　　七、治疥疮。对于因传染疥虫而引起的疥疮，可以用毛巾浸入做好的花椒水，然后拿出敷在全身瘙痒的地方。敷完后，再涂上乳液避免花椒水刺激皮肤。

　　八、治痘痘。将熬好的花椒水放在盆内，用手撩起轻轻拍在脸上，直至有麻麻的感觉即可，可以祛除脸上发炎的痘痘。

　　九、治牙痛。煮好的花椒水中放入一两左右的白酒，用洁净棉签蘸此水后放入牙痛的部位且咬住，很快就能止疼。但对产生牙痛的病因并不能去除，还是要及时就医。

　　十、防色狼。用花椒加水熬煮，熬得越浓越好，装入小喷瓶中，可以用于单身女性防狼。使用时对准对方眼睛喷射，喷嘴方向千万别搞反了!

　　上文我们介绍了什么是花椒和花浇水，我们可以用花椒制作出花浇水，花椒水的功能非常强大，在很多方面都能看到花椒水发挥的功效和作用，例如在治疗牙痛和冻疮以及女性的通经上都能采用花椒水，花椒水对于治疗打呼噜效果并不明显。

四、睡觉打呼噜是一种病

　　睡眠呼吸暂停综合症是什么病?有什么危害?

　　睡眠呼吸暂停综合症是睡眠期间反复出现的、短暂的、可逆的上呼吸道狭窄或阻塞，引起呼吸暂停或低通气，有时伴有喊鼾声，引起日间过度嗜睡表现的一组症候群。

　　临床上分为阻塞型、中枢型和混合型三种类型。依照中华医学会有关标准诊断：临床有典型的睡眠时打鼾及呼吸不规则，白天嗜睡，经多导睡眠图(PSG)监测提示每夜7小时的睡眠中呼吸暂停及低通气反复发作在30次以上，或呼吸紊乱系数(AHI)大于5次/小时可确切诊断，血氧饱和度小于92%是儿童睡眠呼吸综合症的诊断标准。

　　睡眠呼吸暂停可引起慢性间歇低氧、二氧化碳潴留、胸腔负压增大等，在此基础上引发自主神经功能紊乱及炎症反应，血管内皮细胞损伤，血液黏度增高，高凝状态、纤溶系统异常等，导致许多“泥沙”在血管中堆积，诱发动脉粥样硬化，出现高血压、冠心病。

　　长期的睡眠呼吸暂停还会造成以下影响：

　　1. 性格变化：包括急躁、压抑、精神错乱、幻觉、极度敏感、敌视、好动，易发生行为失当、嫉妒、猜疑、焦虑沮丧等;

　　2. 智力和记忆力减退、思维迟钝以及性功能障碍等;

　　3. 白天疲倦、嗜睡、头晕头痛和工作状态不佳：睡眠呼吸暂停低通气综合征患者白天工作效率低下，如同梦游，如果驾车，可引起交通事故，导致严重外伤和死亡。为此，美国已有法律规定，长途汽车司机和飞机驾驶员必须在睡眠检测正常后，方可领取驾驶证;

　　4. 导致高血压、肺动脉高压、冠心病、心肌梗死、肺心病、中风、老年痴呆等，还能增加睡眠过程中猝死危险;

　　5. 胃肠道疾病：阻塞性呼吸障碍可引起胸腔负压增加，导致食道返流，使胃肠道疾病久治不愈;

　　6. 夜尿多：缺氧还会引起肾小管回吸收功能障碍，夜尿增多。

原标题：晚上睡觉老打呼噜怎么回事如何治疗呢_