一、如何解决中老年人头发变白呢

　　人到中年，身体慢慢进入衰老期，头上的白发越来越多，从一定程度上打击了我们的精神。下面就为大家介绍三种治疗白发的方法！　　人过中年白发多三招轻松解决　　我们黄种人的头发是乌黑的，因为头发中含有黑色素，但是随着年龄的增长、或者身体其他原因，体内的黑色素在慢慢减少，白头发就慢慢增多。　　老人们都在说要想白发变黑，就用陈醋洗发，具体做法就是将醋和温水兑好，用布条蘸一下抹在白发上，几分钟后再洗掉陈醋，进行正常的洗发步骤就可以了。但是用这个方法要有耐心，坚持一个月左右，白发就变黑了。　　第2种方法就是用淘米水洗头，这样有很好的去屑作用，还可以增强发质，可以有效的让头发乌黑透亮。　　也可以选择加橄榄油的洗发水，对于白发、干枯分叉有改善作用；橄榄油富含维生素，可以使头发强韧哦。

二、长白发的原因有哪些呢

　　一、两鬓斑白肝火旺盛　　两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤、肾虚。　　二、前额白发脾胃失调　　前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。　　三、后脑勺白发肾气不足　　后脑勺对应的反射区就是膀胱经。膀胱经虚弱的人们经常会有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类人们较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有关系。

三、吃什么治白发

　　1.黑豆　　黑豆，又名乌豆，里面含有丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为有补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”黑豆里面含有一种类似于人体激素的成分。这种成分可以很好的调节人体激素水平。因此长期服用它可以减少脱发，乌发育发，女人吃了还可美容养颜哦。　　2.核桃　　大家肯定都知道核桃吃多了能健脑补脑，对人的身体也很有好处。其实核桃的功效很多，不仅可以健脑补脑，强身健体，它还有乌发育发的功能。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，促进新陈代谢，能很好的乌发和滋润皮肤。核桃最适合脑力工作者，可以减轻压力。无论是干吃还是煲粥都是不错的选择。　　3.桑葚　　说到桑葚，一下子就勾起了小编的回忆，桑葚非常好吃，然而它也有很多功效哦。桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。中老年人吃了它非常有好处，可美容养颜。这款来自新疆新鲜采摘的桑葚不添加任何农药，可放心使用，让你不仅能享受到美味，还可在不知不觉中恢复了黑发。　　4.黑芝麻糊　　医学研究在黑芝麻糊中发现了卵磷脂，脑磷脂，谷氨酸等食品能提高大脑的机能活动，延缓大脑的老化及其衰退速度，同时黑芝麻糊含有维生素ABCD等营养物质，因此多吃可以健脑，同时黑芝麻还有养发育发的功效。因此对于那些因长白头发而发愁的人，黑芝麻糊就是个不错的选择。

四、中老年人防止白发的小妙招

　　中老年人一旦到了一定的年纪头发就很容易变白，这种时候千万不要任由白发的生长 ，记住下面几个小方法一定会让白发远离你的。　　1、注意情绪，保证睡眠。　　一般中老年白发发病与疲劳和休息不好有关，所以白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合。保证休息时间和质量。　　2、调整饮食结构，不要偏食。　　多食豆类和蔬菜，菠菜，马铃薯，动物内脏等含铜丰富的食品，如豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。　　3、也可以吃中药首乌片，葡萄糖酸锌，维生素b，胱氨酸和食疗的方法。　　食疗可以采用黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖。另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。建议每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可以食用了。

原标题：中老年头发变白怎么办为什么头发变白