原标题：女人不想变黄脸婆，引荐常吃四种食物，美容抗衰，皮肤细腻有弹性

无花果在日常日子中，咱们经常吃的一种食物也被称作是天然的黄体酮，无花果中的养分是十分丰厚的，关于身体的健康有很大的优点，尤其是关于女人来说身体的黄体酮削减时分，皮肤呈现粗糙或者是色素冷静的状况，无妨经常吃一些无花果，无花果中含有的氨基酸和维生素和矿物质，能够促进身体中黄体酮的组成，能美容抗衰，皮肤细腻有弹性。

灰灰菜色绿、味美、新鲜、口感好。具有清热排毒、滋补肝肾的作用。特别要着重灰菜具有的清肠通便作用。常食灰菜，减肥减肥作用很明显。灰菜对增强体质，抗衰老也有很大的作用。食用灰灰菜能够促进儿童生长发育，对中老年缺钙者也有必定保健功用。

蛇莓含有丰厚的维生素及钙、钾等微量元素，养分十分丰厚，它所含有的钾能取代人体内的纳，能进步人体免疫功用，促进免疫细胞再生，一同能将纳扫除体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的恢复，美容养颜、淡化皱纹，优点多多。

西兰花中含有十分多的维生素C，能够在必定程度上协助人体进步免疫力，增强身体的机能，一同维生素C还具有抗氧化的作用，和西兰花中别的一种能够滋补皮肤的维生素B一同，到达很好的美容作用，美容养颜、润泽肌肤，好吃又不贵。

责任编辑：