原标题：金艾灸——春三月，必灸穴道，疏肝理气，养血调神

《黄帝内经》有载：春三月，此谓发陈，六合俱生，万物以荣，夜卧早上，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。

意思是说，春天的三月，是草木发芽、枝叶舒展的时节。

在这一时节里，六合一起焕发活力，万物因而蒸蒸日上。

人应当晚睡早上，多到室外漫步；

漫步时解开头发，扩展扩展腰体，用以使情志宣发酣畅开来。

六合使万物和人焕发活力的时分必定不要去摧残，赋予万物和人焕发活力的权力必定不要去掠夺，勉励万物和人焕发活力的行为必定不要去损坏。

这乃是习惯春气、维护人体活力的规律。违反这一规律，就会损伤肝气，到了夏天还会由于身体虚寒而呈现病变。

因而中医上有“春宜养肝”的说法。

春天灸肝经，养肝血，除春困

中医以为，春季肝气旺盛而升发，人的精神焕发，只要坚持肝脏旺盛的生理机能，才干习惯自然界活力焕发的改变。

春季艾灸肝经上的一些穴道能够操控肝阳上亢侵扰脾胃，亦可提高肝阳以振情志，已到达温肝阳、益肝气，养肝阴、滋肝血，疏肝利胆的作用，让肝气处于一种平衡状况以助阳气正常生发。

下面介绍几个常见穴道：

太冲穴

取穴：

坐落足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方洼陷中，或触及动脉动摇处。

成效：为人身之大穴也

，平肝息风，清热利湿，通络止痛。

能在头晕脑胀时降压气爽；能在身体虚寒时添加温度；能在怒发冲关时泻火入睡；能在月经不调时调度周到。总归它算肝经上的命门了。

行间穴

取穴：

在足背侧，当榜首、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

成效：

泻怒火：

怒火旺时，人简单发怒，大怒甚至会导致怒火上冲于头部，呈现头痛，晕厥，上冲于眼部呈现目赤胀痛，目眩，青盲，上冲于耳呈现耳鸣，耳聋，上冲于口呈现口喎，按摩行间可泻火，本穴有清泄肝胆实火，利喽罗的作用，主治头痛，晕厥，失眠等症。

宣肺止咳：

行间为肝经之荥火穴，除了具有疏肝健脾，和胃降逆之功，还有宣肺止咳成效，能有用缓解呃逆，泄泻，咳嗽等症。

大敦穴

取穴：

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿态，大敦穴道于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边际约二毫米处。

成效：针对气郁不舒的妇科症状，闭经、痛经、崩漏、更年期。男科也有很好的作用。（便是常常多揉、多影响自己的大拇脚指头，用艾灸熏也很好）

期门穴

取穴：方位源自肝脏邻近，坐落胸部，当乳头直下，第6肋空隙，前正中线旁开4寸。

成效：长时刻每天坚持影响，对人体肝脏会有很大的改进。

中封穴

取穴：坐落人体的足背侧，当足内踝前，商丘穴与解溪穴连线之间，胫骨前肌腱的内侧洼陷处

成效：为人体保养精血之要穴，为肝经上的“金穴”它可按捺怒火过旺，利通小便，即“溺窍开则精窍闭”，故是固精之妙法。

曲泉穴

取穴：屈膝，当膝内侧横纹头上方，半腱肌、半膜肌止端的前缘洼陷处。

成效：膝内侧横纹上方洼陷处。它为护膝要穴，还可平压，并适用各种肝虚之症。多揉多收益。疏泄肝气，首取阴包，太冲; 健补脾胃，一般会选足三里，中脘，天枢等穴。

艾灸需求留意的几点

1、在艾灸的时分，或艾灸的整个阶段，咱们最忌讳喝冷水，吃凉饭以及寒凉的生果，这样做好像给艾灸撤火，不利于疾病的医治。

2、艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后做好弥补一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。

3、一个穴道艾灸结束，要悄悄敲打或按揉穴道及周边方位，这叫封穴！封穴结束后，要用衣物遮盖住艾灸部位。

4、艾灸后2个小时后才干碰水，假如需求洗菜淘米，你能够戴上橡胶手套。

5、儿童、体弱者、功用减退之疾患：灸量必定要小，渐渐添加艾灸时刻。

6、体壮者、感觉愚钝者、功用充进之疾患：恰当加大灸量。

7、腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，阳气欲脱，有必要大炷多壮；可大可多。

8、头面胸部、四肢结尾皮薄多筋、痈疽痹痛灸量不宜过度。宜小宜少。

9、艾灸后，歇息一瞬间就能够同房！那些艾灸后不能同房--由于会影响精子着床的说法，无异于守株待兔！由于血液是循环的，血液一循环，人体的温度灸到达平衡了。

10、灸后保养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素净最适合。

11、大悲，大喜，大怒，这样心情不稳定，艾灸的作用会打扣头。艾灸时分气愤，会气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加剧气血的瘀阻。

12、儿童艾灸、面部艾灸、直接灸，必定要极好的艾绒，这样不伤经络，不燥，比较柔软。

13、假如上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经，先灸上部，再灸下部，也便是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，顺次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不行倒置乱灸，假如不讲次第，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即使无此反响，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴相同，次第不乱，不会忘记。

14、白日上班、晚上下班吃完饭还要歇息一段时刻才干艾灸，往往艾灸完都10点多了。这样行不行？我仍是不主张晚上艾灸超越9点，偶然几回无所谓，可是长时刻这样的话会伤阴。假如晚上突发性呈现发高烧、腹泻....这时都是能够艾灸的！

15、仍是有很多人问，艾灸后是否能够立刻洗澡？艾灸后2小时方可洗热水澡。

16、艾灸后若呈现上火，可艾灸足三里、涌泉引火下行，还能够多喝温开水，必要时停灸或隔天艾灸，削减灸量，很快这样的症状就会消失。

17、有的人边灸边吃，这样欠好。一是不知道你吃的食物是什么性质的？属寒仍是属温，假如艾灸过程中，你边吃边艾灸，关于胃气也是一个应战。有胃肠疾病的人肯定不能这么做。饭后40分钟再艾灸为好。

18、尽管我们都知道艾灸时不要吹空调、电扇，可是艾灸后呢？艾灸后你的毛孔也仍是翻开的，不能受寒受风。你能够这样做，开别的一个房间的空调，慢慢下降整个房子的温度，你在没有空调的房间艾灸，逃避直接吹，这样既不会太热并且没那么寒凉。

19、艾灸医治几天后，有的人会汗流浃背，一动就出汗，怎么办？假如你觉得身体很虚、精疲力竭的，那就要留意了，要艾灸足三里这个补养的穴道，一起要留意歇息，要养好气血，多喝山药红枣小米粥比较好。

20、女人月经期究竟能否艾灸？这个要根据个人体质来定：假如你有痛经那么这时艾灸止痛经最好。假如你月经量大，不主张你艾灸；假如月经量小，你能够灸四肢上的穴道，腰腹部的穴道要少灸。

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