原标题：40岁女性多吃3种食物，美容养颜、推迟变老，进步免疫力！

40岁女性多吃3种食物，美容养颜、推迟变老，进步免疫力！

银耳

银耳不光可以补血，将体内的毒素及时排出体外，并且还可以养阴补肾，当然我们最看中的就是银耳的养颜护肤成效，由于银耳里做作也是富含许多胡萝卜素，可以影响皮肤进行新一轮的推陈出新，始终保持皮肤的润泽细嫩，女性多吃可以美容养颜。

卷心菜

卷心菜是许多人都喜欢吃的一种菜，具有清热止痛、润脏腑的作用，卷心菜中富含维生素，关于胃溃疡等问题有很好的改进作用。常吃卷心菜，可以进步人体免疫力，改进胃部炎症，消炎灭菌的作用，有助于胃部健康，合适摄生。

王八

王八的补养作用非常好，我们都知道，其实王八自身可以滋阴凉血，归于清补的佳品，所以关于脂肝养肾有着极大的协助。很合适中老年朋友食用，尤其是关于许多阴虚火旺的朋友来说，是适当的好的挑选。

本文及配图均为趣头条自媒体用户上传，不代表渠道观念。

责任编辑：