原标题：男人怎么美白?男人皮肤美白的办法

充沛睡觉

足够的睡觉对皮肤的美白是至关重要的，睡觉不足会使皮肤黯然无光。足够的睡觉可以加速皮肤的推陈出新，加强皮肤毛细血管的血液循环，有用的推迟变老。而推陈出新最旺盛的时刻是晚上22：00——02：00之间，所以在晚上10点左右睡觉，并坚持睡觉的足够，是一个不错的办法。

重视防晒

这点很重要!不论是阴天仍是晴天，不要让自己的皮肤长时刻暴露在紫外线中，它会损坏表皮细胞，加速色素组成，一旦被晒黑，想要反转就太困难了。所以给男人防晒几点主张：

尽可能的防止正午时刻或阳光激烈的时刻段外出。出门前涂改防晒霜假如感觉一个男人晴天打伞有点娘的话，可以试着带一顶鸭舌帽，能做到某些特定的程度的硬防晒

仔细洗脸

洗脸是一个直接整理面部尘垢残留的方法，洗脸不必太频频，每天给自己留出三分钟的时刻仔细洗脸，依据肤质的不同挑选针对性的洗面奶，进行深层清洗。

弥补水份

弥补水份分为内补和外补。内补方面，多喝水可以使人体内部机能作业更功率，促进推陈出新的发作，然后促进皮肤变得水嫩;外补方面，在每次做完皮肤护理后，擦一些保湿产品或敲打爽肤水，使面部肌肤继续锁住水分。

饮食调度

信任很多人都知道，维生素C的摄入关于皮肤的美白会起到非常好的作用，所以，必定多坚持多吃一些含有丰厚维生素C的食物或果蔬，罗列几种常见的：西红柿、柠檬、橘子、猕猴桃等。

皮肤美白是场持久战，知道自己皮肤的问题，对症下药，并坚持下去，皮肤必定会有一个不错的改观。

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