原标题：尿酸高怎样降？医师支招：2个办法应对，降到420以下才健康

许多人去体检发现了自己的尿酸有500多，医师就说你有高尿酸了。高尿酸是什么？尿酸其实是咱们体内代谢发作的一种物质，假设发作的尿酸过多，或许体内的尿酸排不出去，血液呈现尿酸偏高的现象（男性血尿酸数值超越420umol/L，女人超越360umol/L），就叫高尿酸血症，或许会引起痛风的发作。

痛风十分可怕，除了痛风，高尿酸还会带来肾脏问题，比方急慢性肾病、肾脏功用不全、肾衰竭，乃至尿毒症。别的高尿酸长时间污染血液，也会带来动脉粥样硬化，诱发心绞痛、心梗、脑卒中。

当然，最让人感觉到苦楚的，仍是痛风。当状况严重的时分，乃至需求截肢，尽管发作率很低，但仍然需求引起重视。

怎样降尿酸？医师支招：2个办法应对，降到420以下才健康

1、

坚持喝水，喝降酸水

在许多人的印象中，一旦得了高尿酸，就只需管住嘴。可是，要降尿酸，''管住嘴''的作用有多大？

血液中的尿酸，20% 来自食物，80%是由体内代谢发作的，也就是说，只是通过''管住嘴''，约束嘌呤的摄入来降尿酸，作用十分有限，由于只要20% 的尿酸来自食物。而大多数人的尿酸高的原因，是由于自己身体发作的尿酸排出不畅。

尿酸排出有2个途径，三分之二是通过肾脏（尿液），三分之一是通过肠道（粪便），因而多喝水，促进排尿和排便顺利是很重要的。可是，想要添加尿酸的排出量，单靠白开水是不行的，可通过其它的一些降酸水。

比方苏打水，尽管没有促进尿酸分泌的作用，但每天恰当喝一些，能淡化尿酸的浓度，避免尿酸结晶沉积为痛风石；还有苦苣黄栀复合液，苦苣黄栀经研讨证明有十分杰出的按捺尿酸生成、促进尿酸分泌的药理作用，每天喝能促进肾脏排出更多的尿酸，通过发酵后，傍边的复合菌产品也有利于肠道分化和排出尿酸，到达两层逐渐降尿酸的作用。这两种都无妨试试。

2、 依状况服药

有些人的尿酸实在太高了，现已高达580，一旦不小心或许就有急性痛风或许肾炎发作，为削减如此高的尿酸对人体的进一步损伤，医师一般会给患者服用药物来下降血尿酸水平。

常用药物有两种，一种是削减尿酸组成的药物，如别嘌醇等。另一种是促进尿酸分泌的药物，如苯溴马隆等。加强尿酸分泌是要害。

不过，除了排出尿酸，削减高嘌呤食物的摄入量也是要做的，否则刚降了两分，又吃回一分，想要有作用会十分十分慢。

有必要留意一下的是，有研讨指出，超重人群血液中的尿酸含量往往偏高，减重之后，血尿酸含量可显着下降。因而，恰当的运动瘦身可以在必定程度上协助削减尿酸含量，避免痛风发作，但不能做剧烈运动或让身体有酸楚感。

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