原标题：40岁女人多吃3种食物，弥补养分、推迟变老，好吃又不贵！

40岁女人多吃3种食物，弥补养分、推迟变老，好吃又不贵！

榴莲

榴莲被称为“生果之王”，它归于热性生果,常吃榴莲的女人，不容易导致宫寒，由于榴莲能够更好的暖宫，维护卵巢，起到活血散寒的成效，起到缓解月经不调、痛经的症状。

橘子

女人在进入更年期今后，也能够恰当的吃一些橘子。这是由于橘子里边有多种养分成分，其中有一些物质对皮肤有很好的保养效果，能够让皮肤愈加的细腻润滑，还能够协助身体消除疲惫。而要留意的是，许多人吃橘子喜爱丢掉橘子皮，其实这样是不对的，橘子皮也有许多的养分，对人体有许多优点，能够藏着橘子皮用来泡水喝。

柠檬

柠檬的养分价值百科十分高，有很好的清热解毒，养肝健脾的效果。尽管柠檬很酸，可是常常食用的话能够维护肝细胞，免受自由基的损坏，还能快速的促进蛋白质组成，对咱们人体都是有十分大的优点的。所以，肝脏欠好的人，平常要舍得多吃一些柠檬。

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