想必很多人都会有好几天不大便，便秘的阅历。便秘会让人苦不堪言，非常苦楚，会有腹胀的感觉。便秘严峻的话还会影响到正常的日子。那么我们知道，好几天不大便怎么办吗？接下来就让我们我们一起来了解一下这样的一个问题吧。

1、香蕉粥

配方与制造：香蕉200克，粳米50克，将水适量加热至沸点，把洗净之粳米倒入锅内，煮为稀粥，端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放入锅内，至米花开，汤液粘，端锅即可食。

成效与服法：香蕉又叫蕉果，牙蕉。含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分，维生素A、B、C、E等，能清热润肠解毒。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物及核黄素等，能健脾养胃，全方共达清热润肠之成效。淡黄稀粥，香气幽幽，滑利可口，微甜不腻，可为药膳，又为白叟、小儿滋养之上品，每日一餐，久服便秘去。

适应症和禁忌症：该药膳适用于热秘，临床表现为：大便干结，小便短赤，身热，心烦，腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄，脉滑数，服用该粥，忌一起食用很多高蛋白，如鱼、肉、蛋等，避免构成胃石症。

2、爆炒地瓜叶

配方与制造：地瓜叶500克，花生油30克，蒜姜、食盐适量。将地瓜叶洗净，空一下水，将花生油加热至七成，放入蒜瓣、姜丝、地瓜叶，翻炒两下后参加食盐适量，再翻炒两分钟，倒入盘中，即可食。

成效与服法：地瓜叶含丰厚的维生素A原，能养胃通便，行气，大蒜含大蒜素能解毒消痛，行滞健胃。全方共达顺气行滞、通便之成效。碧绿地瓜叶，装点几颗白色蒜瓣，瓜叶油亮，幽香可口，可为家常便菜，又为防治便秘之药膳。

适应症和禁忌症：该药膳适用于气秘，临床表现为，大便秘结，欲解不畅，嗳气频作，胸胁痞满，腹胀纳呆，舌苔薄腻，脉弦。本方无显着禁忌症。

想必我们看了以上内容，对好几天不大便怎么办这样的一个问题有了必定的了解。有便秘状况的人要注意日常的饮食上的习气，以及歇息状况，多喝水吃新鲜的生果，假如严峻的状况下仍是要到医院做医治，期望本篇文章会对我们起到必定的协助。