或许肠胃欠好的人就知道，肚子底子不能着凉，一着凉肠胃就会很难过，最大的体现便是肠胃胀气。关于这样的人来说，在日常的日子傍边就需要多加的留意，绝对不能让自己的肚子着凉，那么受凉后肠胃胀气怎么办呢？我们看看下文的介绍吧。
受凉后肠胃胀气怎么办
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要打开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均简单形成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等缺点有用。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有医治及清血的效果。
4、吃熏豆子
假如你喜欢吃豆子，又不期望胀气，这儿教你一个处理方法。豆类在水中好像会丢失大部分发生气体的物质。研讨显现，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾掩盖24小时，可以大幅度地下降发生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以大大削减90%的此类化合物。
怎么防备胃胀
1、少食高纤维食物
高纤维食物如马铃薯、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制作气体，最终导致腹胀。
2、不食不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性食物不简单消化，在胃肠里停留的时刻也较长，或许发生较多气体引发腹胀。
3、改动饥不择食的习气
进食太快，或边走边吃，简单带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让很多空气潜入胃部，引起腹胀。
其实受凉后肠胃胀气仍是有处理方法的，只需我们不要那样死忍着就行，我们依照上述的方法去进行处理仍是可以很好的让自己的肠胃放松下来的，不过最好的方法仍是我们素日里不要受凉，这样肠胃不就不会不舒服了嘛，所以要害仍是得靠我们自己留意。
