咱们看到明星垂直的双腿都会仰慕不已，再看看自己的o型腿难免会发生自卑的心思。o型腿很影响漂亮，特别是关于想要做模特儿的人们来说，o型腿几乎便是一个噩梦。o型腿纠正手术苦楚吗？一块儿来看看简略的o型腿纠正办法。

o型腿纠正手术苦楚吗

O型腿，一般叫做罗圈腿、箩卜腿，在医学上称为膝内翻、弓形腿，是指在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个视点，因此而称为 “膝内翻”。o型腿纠正手术技法不同,大多需求截骨,苦楚和危险大,费用高。

o型腿纠正办法

1、坐在床上，背伸直，牢记腰要挺起来，否则又是压在胯上的。前期能够靠墙。

2、曲折膝盖，脚掌对脚掌，脚尖脚跟对齐放在床上，两腿这时是分隔的，腿内侧朝上，两腿膝盖这时是朝向两个外侧的。两个脚跟尽量接近身体。

3、双手捉住对好的脚掌，用力让两腿膝盖一起往下用力，便是往床的方向。尽量让膝盖、大腿贴到床上。

这时会感到两个胯部(股骨头的方位)有压力。时刻自行把握、次数自行把握。

一开始必定不能让膝盖压到床上的，要力所能及。必定要尽量靠自己大腿和胯的力气。此刻的关键是坚持腰和背的直立。必定不要让上身分量压在屁股上。

4、放松大腿和胯，坚持第二步的状况。在笔挺腰背的情况下尽量用胸往前下方贴，也便是用胸去接近抓着两只脚的手。

这时分会感觉腹股沟处有压力和撕感。时刻自行把握。次数自行把握。

一开始必定不能让胸贴到手上的，要力所能及。必定要尽量靠自己上身的力气。此刻的关键是坚持腰和背的直立。必定不能含胸。

不含胸有个诀窍，便是胸下压的时分脸不要朝床的方向，而是向前方，把脖子拉长，下巴朝远下方。这也是芭蕾舞根本练习里边拉脖子的办法。所以芭蕾舞演员脖子都长，很有气质的姿态。

o型腿纠正手术苦楚吗？o型腿纠正手术仍是很苦楚的，后遗症也比较多，不主张咱们咱们进行手术医治o型腿。你们能够在日常的日子中重视一些小细节，加强锻炼，能够在某些特定的程度上纠正你的o型腿。