高血压一般是因为饮食过于精密，或许患者吸取的油腻食物过多，引起的一种简略头晕目眩的疾病，这种疾病一般简略发生在比较胖一些50岁以上的人体上，并且跟着人民生活水平的进步，年纪日趋年轻化。下面就关于血压高引起的头痛怎么治，小编做一下简略介绍。

血压高引起的头痛怎么治？

1、首要操控能量的摄入，发起吃复合糖类，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖及蔗糖，这类糖归于单糖，易引起血脂升高。

2、约束脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，然后下降血浆胆固醇，还可延伸血小板的凝集，按捺血栓构成，避免中风，还含有较多的亚油酸，对添加微血管的弹性，避免血管决裂，避免高血压并发症有必定的作用。

3、适量摄入蛋白质。高血压患者每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改进血管弹性和通透性，添加尿钠排出，然后下降血压。如高血压兼并肾功能不全时，应约束蛋白质的摄入。

怎样按摩医治头痛？

1、按摩太阳穴，太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，能够用拇指来按压，也能够用拳头在太阳穴到发际处悄悄来回滚动按摩。或用双手中指对太阳穴转圈揉按； 在按摩时，在太阳穴涂点风油精，会加强止痛作用。 

2、按摩风池穴，用手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝（风池穴），可缓解头痛。 

3、轮刮眼眶，眼眶上有太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等重要穴道，经过对眼部周围穴道的按摩，使眼内气血晓畅，消除睫状肌严重或痉挛，医治眼疲惫性头痛。 

以上便是关于血压高引起的头痛怎么治，做的简略介绍。总归只需操控住高血压就不会新出现头痛的状况，当然也能够单方面医治高血压也能缓解病痛的，高血压患者要留意多吃比较清淡的绿色食物，少吃辛辣油腻的食物，平常必定要戒烟戒酒，留意坚持杰出的心态，不急不躁，避免引起病况加剧。