原标题：小儿按摩 | 怎么与“倒春寒”大战360个回合而立于不败之地

有一个梗说在广东御寒底子靠“抖”，由于广东尽管在亚热带，但冷起来肯定是一种魔法进犯，湿冷湿冷地，像极了容嬷嬷的针，能够穿透棉衣棉裤，直接扎进你的身体每一处，而这种冷，除了冬季，其实春天也有啦——坊间人称“倒春寒”！

倒春寒简单让人伤风，特别是免疫力低下的人群，比方小孩、白叟、孕妈妈和有缓慢根底病的患者。偏偏现在正值疫情期间，大伙心里无比坚决一个主意——

能不患病就不患病，

能不上医院就不上医院

那么，怎样才能与倒春寒大战360个回合而立于不败之地呢？

其实，倒春寒说究竟便是一种“寒”，寒者热之，用温热的办法就对了，那究竟要温热哪里呢？

项背部是哪里？便是脖子后边与背部交代，以及背部的上段的中心。

这儿散布有大椎、大杼、风门和肺俞等穴，这几个都是外感要穴，外感风寒初起，刚开端打喷嚏、流清涕的时分，用艾条灸这几个穴道共20-30分钟/天，继续2天，能够有用缓解症状，乃至治好。也能够加点茶籽油或许甘油作为介质，重复擦热该处。

有人说伤风会自愈的，多喝水就能够了？！是的，喝喝水就能够恢复的那些人，那些上辈子拯救了地球现在身体倍儿棒的人底子不需求重视这篇文章了，玩儿去吧。而关于体弱多病的人，点根艾条把伤风掐死在摇篮里，莫非不香吗？

那我没伤风能不能点根艾条防备防备？假如你体质很杂乱，比方说阴阳两虚，比方说上热下寒，而你又不具有体系的中医常识判别自己是不是合适长时间艾灸，那仍是别了。

艾条主要是温经散寒的，是温热之品，热有余便是火，这便是为什么有的人艾灸后会呈现“上火”的现象，当然也有一些是阶段性的反响，但全体来说，这都不是咱们想要的，还不如不折腾。

小孩应该怎样做

必要时，2岁以上小孩也相同能够用上述办法艾灸，但艾灸总时长控制在10-20分钟/天，并且要注意防烫坏。但最重要的仍是要注意项背部的保暖。

都说“若要小儿安，三分饥与寒”，有家长就忧虑，怕穿少了会冷，究竟要不要“三分寒”呢？这个三分寒是从秋天气候稍转凉的时分就开端的，所以到冬季和倒春寒的时分，这个孩子现已逐步习惯了，假如不是这样，而是忽然在倒春寒的时分履行“三分寒”，是很简单伤风的。

所以又有另一个词叫“春捂秋冻”，这句话也是叫咱们秋天的时分能给孩子逐步习惯日渐转凉的气候，但更重要的仍是强调在春天不要过早脱掉保暖的厚衣服。冬季穿了几个月的厚衣服，人体习惯了这样的节奏，春气候候尽管转暖，可是也要逐步削减衣服，并且由于春气候候多变，要随时增减衣服以习惯气候。

孩子穿衣服还有个要点，比方说这个项背部和腹部是需求要点保护的，四肢不需求穿太多，由于四肢要活动才有利于孩子阳气的升发，以及全体的生长发育。四肢穿得太肥孩子都动不了了，并且从头到脚裹好了，孩子一动就太热了。所以满分的答案是天冷时给孩子在外面套一件保暖马甲。

腹部是人体比较居中的方位，是消化体系地点的方位，小孩脾胃单薄，极易呈现消化体系的不适，除了饮食不妥外，春季的寒邪和湿邪也简单引起孩子腹痛、腹泻和吐逆，这不便是传说中的胃肠型伤风和春泻吗？

所以，腹部从古自今都是小孩保暖的重中之重。咱们看古代的年画娃娃，能够光着屁股光着肩膀，可是身前必定挂着一条大红的肚兜。

经典事例

曾经有一对小夫妻带着2个月大细微腹泻的孩子过来门诊找我看，其时是盛夏，用空调续命的日子，孩子穿戴薄薄的长袖对襟连体衣，外面裹一件薄被子，应该说穿得不多不少，可是，他们犯了一个过错，你们看出来了吗？

便是穿了“对襟衣服”

对襟的衣服往往缝隙比较大，不合适用于3个月以内的小婴儿，也不是不能穿，可是你穿这么一件，空调冷冰冰地从衣服缝隙里全进去了，孩子的肚子肯定要遭殃的。

所以，倒春寒的时分咱们要注意孩子的腹部保暖，小婴儿尽量穿和尚服、肚兜或连体服，大孩子只需不显露肚皮就好了。洗澡的时分最好肚子泡在温水里，泡不到就用毛巾铺在肚子上，用勺子不断把热水淋到毛巾上，以防受凉。假如自身孩子脾胃虚寒，简单腹泻，能够给他按揉一窝蜂、外劳宫各200-300次，足三里200次，捏脊10行。

阳虚的人特别简单被倒春寒撂倒。由于阳气缺乏，不能和煦四肢，所以阳虚的人四肢是严寒的，这种冷穿再多的衣服也很难缓解，倒春寒的时分当然也不破例。这种冷一般不会导致伤风，可是会难过啊，除了找医师调理好身体，咱们咱们能够在家用最接地气的办法——沐足。

用生姜、姜皮、艾叶、当归之类温经通络的中药煮水，取多半晾至38-42°（3岁以下儿童的水温应控制在40°以下），沐足10-15分钟，期间水冷了把剩余小半水加热，分屡次加进去，让温度维持在38-42°左右，一日一次，睡前半小时或外出受凉后浸泡最宜。

长时间沐足的朋友可用中药煮水和不含药物的一般温水替换泡，中药和稍高的水温有助于发汗，可用于受凉后。日常保健感觉舒适，身体温暖即可，不要过于寻求身体“轻轻发汗”，由于这简单宣发太多，反而对健康无益。

别的，沐足主张一人一个沐足桶或盆，由于成年人脚上简单有真菌感染，混泡简单穿插感染（儿童也能免则免）。泡完以后用毛巾擦干脚，穿上袜子保暖。中医以为，长时间坚持沐足能够温经通络，有助于阳气的升发，现代医学以为沐足能改进肢体结尾循环。不管怎么说，这都是既舒畅又摄生的。

苏东坡也是沐足的铁杆粉丝。他说：“热浴足法，其效初不甚觉，但累积百余日功用不行量，比之服药，其效百倍！”他终身足不出户，流离失所，终究活到64岁，在那个时代算是颇高寿的，他的确有发言权。

当然，有的孩子不必定很合作沐足，不沐足 不要紧，但最少在这大寒天的就不能光着脚踩地板上，穿个袜子或是铺个地毯——横竖便是要保护好脚底这片疆域。

本文来历小儿保养工作室

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