日子总是充溢弯曲的，日子不免磕磕撞撞，有时候咱们不免会磕伤，擦伤。膝盖是咱们较为重要的部位，咱们要好好维护。接下来，小编就为我们具体的介绍一下膝盖擦伤怎样好得快以及膝盖擦伤吃什么好的一些内容，期望对我们起到必定的协助哦。

膝盖擦伤怎样好得快

榜首，用双氧水清洗创伤。多清洗几遍，白沫子显着变少即可。

第二，假如创伤不严峻的话，并且没有淤浓的话，可优先考虑直接用紫药水涂改，这样简单结疤好的快。

第三，假如创伤面积比较大，或许有淤浓的话，考虑用碘酒涂改。碘酒涂改会比较痛，要忍忍。

第四，用纱布包好，避免感染。自己在家，夏天的话，两天左右换次纱布。

第五，假如创伤显着有肿的感觉，主张吃点消炎药。一般的消炎药就能够了。

膝盖擦伤吃什么好

榜首，前期(受伤后1-2周)

因为刚刚受伤，患处肿胀痛苦显着，经络阻滞不通，气血运转不畅，此一时期的医治以活血化淤，行气消肿为主。

食疗法:宜食清淡，多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻补养的食物，如骨头汤，肥鸡，牛羊肉，当心导致淤血积滞难以散失，影响伤病康复。

第二，中期(受伤后2-4周)

食疗法:这时淤肿有所减轻但未化尽，医治应以和营止痛，祛淤生新，接骨续筋为主。饮食由清淡转为高养分弥补。

菜单:当归排骨汤。取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水炖煮1小时以上，连汤带肉一同服用，每天1次，连吃1～2周。有助于祛淤续断。

第三，后期(受伤后4周以上)

食疗法:淤肿已根本吸收骨痂开端成长，医治上考究一个“补”字，饮食以补虚为主。

菜单:当归生姜羊肉汤。取当归20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一同放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤，每天1次。本方具有养血活血，温经散寒，止痛的效果，特别适于骨折及膝盖，脚踝受伤后期食用。

综上所述，膝盖擦伤要好好歇息，膝盖擦伤，不能够去吃太多辛辣影响食物，要耐性静养。在疗伤的过程中，切莫去参与太多剧烈运动。不过朋友们闲来无事能够出去散散步，训练训练身体，这样有利于创伤的愈合。